Aliviar o Estresse COMENDO! / MELISSA!

Olá Olá Olá que belo domingo quente heeein ? hehehehe ,Gente  ganhei um livro chamado O Poder Medicinal dos Alimentos  ele tem dicas de alimentos para o Estresse , queda de cabelo e Diversas doenças e estados emocionais, bom acredito realmente que uma boa alimentação muda a vida de qualquer pessoa , eu mesma estou mudando meus hábitos alimentares hehehe



Para aliviar o ESTRESSE do nosso dia-a-dia as dicas do livro são :

Aumentar :

Proteínas
Carboidratos
Nozes (AMOOO!)
Amêndoa (AMOOO!)
Pinhão
Grão-de-bico
Gérmen de trigo
Vitamina B
e por ultimo Vitamina C (laranja)

REDUZIR:


Bebidas estimulantes (Café , Chá-preto , mate , Etc)
Bebidas alcoólicas
& Açúcar branco

Que esteja claro que é para REDUZIR e não PARAR DE CONSUMIR heeein !


OUTRA COISA

Fui ao shopping e  depois de tantoo tempo sem comprar melissas , me agradei de um e comprei hehehe

comprei a melissa HOOP IV

a achei ela uma gracinha e como não estou podendo usar saltos ( motivo : Bebê) resolvi usar sapatilhas , rasteirinhas ....



Achei uma gracinha hahaha beeem , cada um com seu gosto né , ja estou usando , é super confortavel e não machuca os pés , só não recomendo usar no calor forte, pois é plastico né esquenta o pé de mais hsaushausha e da CHULÉ hahahaha espero que tenham gostado BEIJOS =**